课程效果

【如果你有：脖颈僵硬、眼圈眼袋、肥胖臃肿、免疫力下降、心情烦躁等，学习这门课程后你将获得】

· 红润光亮的好皮肤，健康完美的身形

· 强化脏腑，畅通气血，全面提升免疫力

· 身体更灵活柔韧，肌肉更紧实结实

· 舒缓情绪，平衡身心，提升气质

教学内容

· 第一式：两手托天理三焦

· 第二式：左右开弓似射雕

· 第三式：调理脾胃段单举

· 第四式：五劳七伤往后瞧

· 第五式：摇头摆尾去心火

· 第六式：两手攀足固肾腰

· 第七式：攒拳怒目增气力

· 第八式：背后七颠百病消

课程特色

· 全方位精讲精练，8个动作一学就会

· 1平米健身，卧室、办公区皆可练习

· 年龄不限，适合全家人一起练习